Kennt jemand hier aus Köln diese Praxis? Dort bietet die Dame Beckenbodentraining an Oder ist es mit den Anal Plub besser:
Ich kenne weder die Praxis noch kaufe ich Sextoys. Beckenbodentraining ist aber insbesondere bei Frauen der Sexbooster schlechthin. Ich habe mehrfach miterlebt, wie Damen im Privatereich nach einem konsequenten Training ihre Sexualität erst mal selber erleben gelernt haben und sich in wahre Ejakulationsmonster verwandelt haben. Am krassesten ganz dürre drahtige Weiber mit Monsterkitzler. Die sind sexuell gesehen gegenüber fetten Planschkühen mit schwabbeligem Gaping Hole sowat im Vorteil, das glaubste kaum. Damenbart lassen wir mal aussen vor. Trägerinnen eines solchen sind hormonell bedingt per se ne ganz andere Liga. Beim Mann tendiere ich zu gezielter Gymnastik. Beim Radfahren schwanken die Meinungen. Einerseits ist ein gesunder Kreislauf Grundvoraussetzung für ein funktionierendes Sexualleben, andererseits liest man öfter negative Auswirkungen von Satteln auf die Eier. Kann ich aus meiner Radfahrerzeit im Sauerland bestätigen. Da gab es trotz Pferdelunge schon mal den einen oder anderen Hänger. Perfekte Alternative: Ein Crosstrainer.
Was den Fahrradsattel betrifft: Das ist in der Tat eine Gefahrenquelle. Also bei längeren Touren immer mit Pampers fahren und ein paar Euro mehr in den Sattel investieren. Gute Radhändler vermessen den Beckenknochenabstand und empfehlen dann das richtige Modell. Rose in Bocholt hat beispielsweise eine Arschvermessungsanlage, kann ich echt empfehlen. Kostet im Endeffekt vielleicht 70 Euro mehr, aber das ist es wert. Die Modelle von SQ-Lab finde ich zB super. Aber hört auf Euren Radhändler! Wenn man das berücksichtigt, gibt es auch keine Probleme mit dem Dödel
Oh, da habe ich wohl Glück gehabt. Bei längeren Touren schläft das Gemächt zwar ein, was schon recht unangenehm ist. Aber nach einer Pause ging es bei meinen Radreisen wieder gut mit der Vögelei. Habe einen schlanken Brooks-Ledersattel.
Radfahren ist ziemlich sicher kein Potenztraining. Ich trainiere seit einigen Tagen und habe etwas Erfolg. Finde ich gut. Wer macht mit? Gerne auch per PN?
Ich habe den Touring Comfort von Terry und mit dem Sattel kann stundenlang fahren ohne Probleme zu haben. Mit den alten Sätteln, die es früher gab, gar nicht zu vergleichen. Ein Unterschied wie Tag und Nacht. Kostenpunkt : Eur 39,80 Startseite • Terry Comfort Ich hatte ja einen fürchterlichen Bandscheibenvorfall und gerade eine 3.monatige REHA hinter mir. Alle Übungen, die die Rumpfstabilität fördern, trainieren auch den Beckenboden. Weil, ohne Beckenboden kriegt man den Rumpf nicht stabil. Verrückt aber wahr. Man braucht dazu nur eine Matte ( Airex ist gut, Eur 85,00 ) oder ein dickes Handtuch, um die Gelenke zu schonen. Jede Übung 10 mal wiederholen, 90 Sekunden Pause nach jedem Durchgang, 3 Durchgänge Erst ab 8 Wiederholungen baut der Körper Muskeln auf. Dann 1-2 Tage pausieren ! Diese Pause ist notwendig, damit der Muskel auch tatsächlich aufbaut. Pausiert man länger, baut der Muskel wieder ab. Wenn man dann mit der Zeit merkt, daß einem die Übungen leichter fallen, kann man auch auf 15 Wiederholungen steigern Zeitaufwand ca. 30 Minuten Bestmöglich 2 Stunden nach dem Abendessen und 2 Stunden vor der Nachtruhe. Das ist der optimale Trainingszeitpunkt. Wir haben bei mir nachgemessen : 2x Training pro Woche 30 Minuten, Kraft 30% gesteigert. Fünf unverzichtbare Übungen für die Rumpfstabilität - SWIM.DE Rumpfstabilität: 7 einfache Übungen für eine starke Mitte – berghasen.com
Wer tiefer in die Materie einsteigen möchte, dem empfehle ich Liebscher & Bracht: Ein schmerzfreies Leben für jeden! Die Physiotherapeuten von Swiss Physio in Wien wurden von Liebscher und Bracht ausgebildet. Da kostet eine Stunde Physio die Kleinigkeit von Eur 100,00 Die sind aber nicht nur preislich Spitze, die können es auch. Schwerpunkt liegt in der Wissensvermittlung, wie man das Problem selber angeht.
Manche Brooks Sättel drücken ziemlich auf den Damm und schneiden damit die Blutzufuhr zum Dödel ab. Man sollte die Dinger zumindest nicht zu straff fahren und regelmäßig von unten mit Fett einschmieren. Ich weiss, die Teile sehen echt schön aus und bei Gelegenheitsfahrten und kleinen Touren ist das alles völlig egal. Aber physiologisch ist das einfach nicht mehr aktuell und es gibt deutlich bessere Fabrikate. Aber jeder Arsch ist anders, haha ;-)
Das Thema lautet doch Beckenbodentraining und nicht Fahradsattel oder Schmerztheraphie. Zu den Therapheuten: Es ist zu weit für mich. In Köln gibt es noch eine Urologie die Beckenbodentraining anbietet. Hier macht es eine Dame: Reizstrom finde ich interessant...
Reizstrom tut weh : "Kribbeln ist zu wenig" Seite 23 ff. https://aekktn.at/documents/f98593eb-fbb2-11e9-8b8b-5254009ad2fe/Tens_Wolf-komprimiert.pdf Elektrotherapie Die querliegende Beckenbodenmuskulatur kannst Du willentlich ohnehin nicht kontrollieren. Kann man zwar unter Anleitung erlernen, ist aber praktisch nicht nutzbar. Besser sind Übungen zur Rumpfstabilität, wie oben gezeigt. Dadurch wir der Beckenboden automatisch mittrainiert. Beckenbodentraining für Männer - Übungen und Tipps
Das ist rictig informmativ. Bein Reizstrom gibt es sogenannte Analplugs mit Reizstrom. Was bringt es dem Beckenboden? Oder ist der Strom erregend? Eis.de hat bei Youtube auch das Thema erürter und empfiehlt das Tragen von Anal-Kugeln? Ist da was dran?
Die möglichen Gefahren beim Umgang mit Reizstrom sind zu umfangreich, um die hier mal eben zu erörtern. So wurde von einem Patienten berichtet, dem unter den Elektroden die Haut abgestorben ist, ohne daß der auch nur ein Kribbeln verspürt hätte. ( Link Ärzteblatt ) Sollte Dir das bei einer rektal eingeführten Elektrode widerfahren - dann gute Nacht. Bevor Du solche Spielchen startest, frag bitte jemanden, der sich damit auskennt. Der Urologe Deines Vertrauens wäre da ein geeigneter Ansprechpartner. https://www.aekno.de/fileadmin/user_upload/RheinischesAerzteblatt/Ausgaben/2010/2010.07.021.pdf Elektrotherapie: Nebenwirkungen und Grenzen - PhytoDoc
Ein kurzer Bericht von mir zum Beckenbodentraining: Ich habe einige Wochen intensiv Beckenmuskeln trainiert: mit Übungen Plug kein Reiz Strom Ergebnisse: Potenz: besser muss aber nicht daran liegen, kann andere Ursachen ( Sport, Ernährung) haben Gefühl: besser Urin/Stuhlgang Kontrolle: viel besser Und jetzt zu wesentlichen: Orgasmus/Abspritzen zur Zeit nur 1 x praktiziert - nach längerer Abstinenz Kurz vor dem Höhepunkt habe ich die Beckenmuskeln angespannt. Das hochschießenden Sperma stoppte und sucht sich einen anderen Ausgang, schoß also nicht vorne am Schwanz raus. Das doofe: Der Orgasmus blieb aus. Weiter ficken konnte/ wollte ich auch nicht mehr. Ein wahrlich ruinierter Orgasmus. So was muss nicht sein. Wer hat noch Erfahrung?
Hochinteressante Geschichte. Wo ist das Sperma denn hin? Aquaristen oder Badewannenkonstrukteure bauen sich für solche Fälle einen Notüberlauf. Ob die männliche Anatomie so etwas vorsieht zweifle ich an. Meiner Ansicht nach ist folgendes passiert: Durch zu starke Anspannung (Arschmuskeln, Bauch, Waden, Oberschenkel) ist der Nudel einfach Blut entzogen worden und hat deshalb schlappgemacht. Muskelspannung und die damit verbundene Hormonausschüttung hat einen erregenden Faktor, kann aber beim Abspritzen hinderlich sein, denn Grundvoraussetzung ist ein gut durchbluteter Schwanz und auch ein wenig das Gefühl der "Entspannung". Man sollte daher den sportlichen Faktor beim Ficken nicht übertrieben einsetzen.
Jaja so ein Notüberlauf. Der ist in diesem Falle der Schließmuskel und die Blase. Das Sperma findest Du im Urin wieder und kannst es auspinkeln. Natürlich ohne Orgasmus
