Hallo Folks, da wir nach den bitteren Zeiten von Corona ja alle fit und gesund zu unseren Top-DL zurückkehren wollen, hier eine Anregung, wie man das gesund und fit schaffen könnte. Im Ernst, nach Corona wird es eine Herausforderung, nach ungezählten Masturbationsorgien wieder eine feuchte Pussy beglücken zu dürfen und dabei die lange Schlange von Mitstechern auf Abstand zu halten. Ein paar Muckies und ein sixpack können da nicht schaden. Der Typ im Video ist übrigens 50 Jahre alt. Bei dem body kommt bei mir der blanke Neid auf. Da ich wegen Home Office jetzt ohnehin viel Zeit zu Hause verbringen werde, werde ich 1-2 mal täglich mitturnen und dann im Luderland alle girls wuschig und euch eifersüchtig machen. Wer von euch nimmt die Challenge an? Andere Video-Tipps zu Fitness und Gesundheit sind natürlich willkommen. Bleibt bitte alle gesund!
Sehr gute Idee! Ich kann die Yoga App empfehlen Down Dog | Great Yoga Anywhere bis zum 1. April noch kostenlos. Da trainiere ich dann für die Kamasutra Stellungen mit Anita... Auch ziemlich gut ist die gratis App von J&J Official 7 Minute Workout | Johnson & Johnson das mach ich seit ca. einem Jahr regelmäßig wenn ich irgendwo im Hotel bin und kein Fitness Studio habe. Kann man auf sein Level einstellen, und wenn man es ernsthaft macht ist es verdammt anstrengend. Also ich hab jetzt knapp 2,5 Wochen Home Office hinter mir (meine Firma war sehr schnell und radikal dabei), und man muss sich da schon disziplinieren. Gerade was essen und Bewegung angeht, ansonsten.... oh man ich hoffe die DL nutzen die Zeit für ein bisschen Sport und gesunde Ernährung...
Ich werd ja auch nich müde das den DL zu verkaufen... hab schon oft klagen gehört über "ich hab keine Kondition mehr, ich werde fett!" und dann sag ich immer "mach Sport" und die dann "Nee keine Zeit" und ich dann, räusper, hole meinen Verkaufsprospekt raus..."nur 7 minuten pro Tag schatzi für den Waschbrettbauch!" hahaha hat noch nie gewirkt.... ;-) Doch, einmal hab ich mit Antonia in der Grimme 1 min den Mountain Climber gemacht (also nach dem ficken), Ausgangsposition Liegestütz dann im Wechsel ein Bein nach vorne, dann quasi zurück springen und das andere Bein nach vorne. Puls 200, sie war fertig und hat gemeckert hahaha! Mit Alizee aus der VV hab ich mal geboxt, die war auch noch super fit. Na gut sie war mal semi professionell Kickboxen, hat sie gesagt...
Finde ich eine super Idee, Aber gibt es sowas auch für das Gehirn? Da ich als Dachdecker auf Montage immer so 10-12 Stunden "krafttraining" mache und immer an der frischen Luft bin bräuchte ich eher was für den Kopf damit ich hier nicht komplett verblöde in Norwegen MfG DachD
Ich hab vor einigen Monaten das hier mal angefangen, wg Demenzfall in der Familie. Macht Spaß, einiges ist auch echt schwierig.. https://www.mental-aktiv.de/uebungen-klassisch Blöd ist halt das man es eigentlich drucken muss, oder es geht auch auf Tablet (ist von Tebonin gesponsert)
Danke, das kannte ich noch nicht. Der Link ist wirklich super. Und mental fit zu bleiben macht ja auch im Hinblick auf P6 Sinn, schliesslich wollen wir uns ja auch mit den Mädels unterhalten in der Pause zwischen zwei Ficks.
In Jekaterinburg wird der Herausforderer von Schachweltmeister Carlsen ermittelt. Corona hin oder her. Ich glaube, Putin hat Corona verboten. Der Clou: Carlsen kommentiert selber! Man muss aber ganz gut Englisch sprechen.
So, gerade eine Stunde YOGA, Der Geist ist klar Der Schwanz ist hart Und wo ist LuLa Angela? aaaargghhh......
Emma wäre mir lieber.... Kleiner Schwank am Rande: hatte ja neulich ein Spät-Abends Zimmer mit Katie (Grimme). Ich war noch wach, sie war schon etwas ermattet. Da hab ich dann so ein paar energetische Übungen mit ihr gemacht, die eigentlich den Körper wieder anregen und bei mir zumindest ganz gut helfen. Sie fand es auch super, hat gerne mitgemacht, hatte bei ihr aber den gegenteiligen Effekt. Sie dreht sich dann um.."tut mir leid xxx, aber jetzt bin ich erst so richtig müde..." Mist... Zum Glück ist sie Profi, hat sich einmal wachgerüttelt und wir hatten noch ein nettes Zimmer. Ich glaube danach ist sie aber im stehen eingepennt...
Tach zusammen, war letzte Woche drei mal im Fitness-Studio meiner Wahl. Man muß in Sportkleidung erscheinen, kann sich nicht vor Ort umziehen, geschweige denn duschen. Die hälfte der Geräte ist gesperrt. Wo früher 20 Menschen trainiert haben trainieren jetzt zwei. Die Klimaanlage läuft auf Hochtouren, Aerosole werden es schwer haben. Niemand trainiert mit Mundschutz, aber alle desinfizieren die Geräte. Sehr entspannt die Sache. Allerdings war ich gestern auf dem Weg dorthin erschrocken wie sich die Leute verhalten. Wüßte ich nicht, das Corona ist, hätte ich keinen Unterschied zu früher bemerkt. Da hat sich in den Köpfen und damit beim Verhalten innerhalb einer Woche einiges verändert. Zurück zur Fitness. Da ich vor zwei Monaten mit dem rauchen aufgehört habe, habe ich ganz schön zugenommen. Der Körper stellt sich halt um wenn man mit dem rauchen aufhört! Das hat sicherlich nichts damit zu tun, das ich meine Nikotinsucht mit essen kompensiere. Gar nichts hat das damit zu tun! Sei's drum. Ich hab' also genügend Fettmasse die ich in Muskelmasse umwandeln kann. Wenn wir uns also, wann auch immer, wieder im Puff treffen werde ich Euch alle ausstechen und meinen Nick in 'nowak aka Adonis' umändern . . Die wahren Gründe dieser Woche, warum ich in's Fitness-Studio gehe: (Warum gab es das so eigentlich nicht als ich in meinen Zwanzigern war?) Grund 1: Das 20jährige, tiefschwarze Mädel mit dem Apfelpopöchen. Mann-O-Mann, wie die sich bewegt, Sie weiß gar nicht was Sie tut. Da dreht Sie sich um und lacht. Hopsa, Sie weiß ganz genau was Sie tut, kleines Luder. Grund 2: Sieht ein wenig so aus wie die Mädels in den lustigen Bildern, die der @AND immer postet: Groß, blond, schmale Taille, dicke Titten, UND! Kugelarsch in zu kleinen Leggins, Unterhöschen wohl vergessen, ich schwör! 1A-Aufputzmuschi. Grund3: Morena um die 40. Schöne Brüste, Latina-Po, ansonsten austrainiert mit viel Muskelmasse. Mit der möchte ich nicht in den Nahkampf gehen! Mit der möchte ich in den Nahkampf gehen! Meinetwegen auch unterliegen, Rrrrrrrrr. Bis dann, wir sehen uns im Puff!
Hatte gerade dem FK erzählt, dass ich fitnesstechnisch jetzt aufs Fahrradfahren umgestiegen bin. Bei meiner gestrigen Fahrradtour kam mir eine Mountainbikerin entgegen. Ich hab natürlich sofort gemerkt, dass sie keinen Mundschutz trägt Unten am Bildrand sieht man auch noch den geschätzten FK @Harvey . Quasi auf den besten Plätzen. Oder ist er es doch nicht?
Hah ! ich fass' es nicht! welcher Schmecklecker sitzt denn da auf dem Lenker!? Irgendwie kommt mir dieser Hase bekannt vor. (seit wann steht der FK denn auf so lecker, mollige Speckis?) Heh, @frauenfreund71 ich hab' Ihn zuerst entdeckt .
Sorry, du hast mehr Auge fürs Detail. Ich war durch die Aussicht ins Dekolleté abgelenkt. Ich geb dir ein Bier aus, wenn wir uns mal im Club treffen
